Trav & galop · conditioning · recovery
Vandbåndstræning til trav- og galopheste.
Conditioning, supplerende arbejde, recovery og return-to-training – bygget til væddeløbshestens træningsprogram.
Grangaarden Aquacenter ligger i Dragør ved København og tilbyder vandbåndstræning til professionelle trav- og galopstalde, ejere og trænere på Sjælland. Vi arbejder med enkeltstående sessioner, faste programmer og løsninger for flere heste fra samme stald.
Vandbåndet skal ikke erstatte banen. Det skal løse de træningsopgaver, banen ikke behøver løse hver gang.
Byg det ind i ugeplanen
Spørgsmålet er ikke kun, hvad vandbåndet kan. Det er, hvor det passer ind.
For en professionel træner handler aquatræning om, hvorvidt den kan indgå praktisk i ugeplanen og løse en konkret opgave omkring conditioning, recovery eller return-to-training.
Samme vandbånd kan derfor bruges forskelligt til en unghest i opbygning, en løbshest mellem hårde arbejder og en hest på vej tilbage efter pause. Programmet tilpasses den enkelte hest og det konkrete mål. Se hvordan aquatræning virker →
Maskinen er værktøjet. Programmet er produktet.
Hvor kan det ligge i ugeplanen?
Supplerende arbejde uden endnu et bane- eller speedpas.
Conditioning
Som fast fysisk træning, når conditioning og fysisk kapacitet skal udvikles, uden at alle træningsstimuli behøver komme fra banen.
Mellem hårde arbejder
Som en kontrolleret arbejdsdag mellem mere krævende bane-, interval- eller speedarbejder, hvor hesten stadig skal arbejde, men på en anden måde.
Recovery mellem løb
Let, kontrolleret arbejde uden rytter eller sulky, når hesten skal i gang igen efter løb, transport eller en hård periode.
Return-to-training
Efter pause eller reduceret træning kan vandbåndet indgå i en gradvis genopbygning, før den normale arbejdsbelastning er helt tilbage. Efter skade arbejder vi inden for den veterinære plan, der er lagt omkring hesten.
Fuldblodsheste · randomiseret studie
Et mindre studie målte øget aerob kapacitet.
I et randomiseret forsøg med ni utrænede fuldblodsheste gennemførte vandbåndsgruppen et 18-dages conditioning-program. Gruppens peak oxygen consumption – et mål for maksimal aerob kapacitet – steg 16,1 %, mens kontrolgruppen ikke havde en tilsvarende signifikant forbedring.
Studiet omfattede kun ni heste og kan ikke bruges til at forudsige effekten hos den enkelte væddeløbshest. Det er relevant, fordi det undersøger vandbånd som conditioning hos netop fuldblodsheste.
Supplement – ikke erstatning
Racehorses skal trænes til at være racehorses.
Vandbånd kan ikke erstatte den sportsspecifikke træning, der udvikler fart, teknik og vævets tolerance for de belastninger, hesten møder i løb. Det er heller ikke meningen.
Værdien ligger i at kunne flytte en del af den fysiske træning over i et andet miljø: uden rytter eller sulky, med en belastning der kan reguleres og med mulighed for at variere arbejdet gennem ugen.
Mere træning behøver ikke altid betyde mere af den samme træning.
Samme værktøj · forskellige programmer
Trav og galop har meget til fælles – men ikke samme træningsuge.
Galop
Conditioning omkring de hurtige arbejder.
For galophesten kan vandbåndet bruges som supplerende aerob og muskulær træning, som variation mellem mere intensive galoparbejder og som kontrolleret aktivitet i perioder mellem starter.
Racehorse-specifik forskning i vandbånd er derfor særligt relevant for galopsporten; studiedetaljerne findes samlet på Viden & forskning.
Trav
Arbejde uden sulky – med en anden type belastning.
For travhesten kan vandbåndet give en separat fysisk arbejdsdag uden sulky og bane, hvor styrke, kondition og bevægelse kan indgå i et struktureret program.
Det kan være relevant som fast supplement, i perioder med tæt startprogram eller når træneren ønsker variation uden at gøre dagen til ren hvile.
Efter løb · transport · hårdt arbejde
Recovery behøver ikke være passiv hvile.
Efter løb, transport eller hårdt arbejde kan vandbåndet bruges som en lettere, kontrolleret arbejdsdag uden rytter eller sulky, før den almindelige træning skrues op igen.
Aquacenteret råder også over SPA / cirkulation, BEMER, RELAX-vibrationsgulv og SUN-solarium. De kan indgå som relevante supplementer omkring besøget, når det passer til dagens formål; de er ikke en fast pakke eller en erstatning for hestens almindelige træning.
For professionelle trænere
Har du flere heste, laver vi en løsning omkring stalden.
Flere heste fra samme stald skal ikke behandles som en række separate privatbookinger. Hvis aquatræning skal være interessant i professionel drift, skal det også fungere logistisk og økonomisk.
Vi kan aftale faste tider, gentagne programmer, træning af flere heste samme dag og volumen-/erhvervsløsninger. Programmet kan samtidig være forskelligt fra hest til hest. Kommer I med flere heste, kan besøget efter aftale planlægges, så tiden også kan udnyttes omkring relevante muligheder som BEMER, RELAX-vibrationsgulv og SUN-solarium.
Har I behov for transport af enkelte heste, kan Grangaarden Hente & Bringe indgå efter aftale. Kommer I længere fra, kan der i enkelte tilfælde også være mulighed for at kombinere et forløb over flere dage med ophold på Grangaarden. Ring og hør, hvad der kan lade sig gøre for jeres setup.
Ring +45 52 85 01 04 og fortæl, hvordan jeres uge ser ud. Så taler vi om en løsning, der kan fungere i praksis.
Placering & logistik
Grangaarden Aquacenter i Dragør.
Grangaarden Aquacenter ligger på Ndr. Dragørvej 12, 2791 Dragør, tæt på København. Vi tager imod trav- og galopheste fra Storkøbenhavn og resten af Sjælland til conditioning, recovery, return-to-training og fast supplerende aquatræning.
Vi tager gerne imod en enkelt hest. For professionelle stalde kan vi også planlægge faste tider, flere heste samme dag og længere forløb, så Grangaarden kan fungere som en praktisk del af staldens træningssetup.
Trav & galop på Grangaarden
Tal med os om, hvor aquatræning passer ind i jeres uge.
Fortæl os om hestene, træningsmålet og jeres nuværende ugeplan. Så kan vi tale om et første program, faste tider eller en staldløsning, der fungerer i praksis.